近年来在越来越多的世界级比赛中，肌效贴被运动员广泛应用。欧洲杯德意之战时，进球的巴神脱衣庆祝，露出了背后三条炫目的蓝色胶布。肌效贴就像是皮肤外的另外一条肌肉，牵拉皮肤，使得皮下组织与肌肉之间的间隙增加，帮助肌肉收缩，减轻运动时的肌肉负担，起到消肿、缓解疼痛，促进淋巴回流和血液循环。在运动场上，肌效贴帮助运动员发挥出正常水平，同样，在各种跑步情况下也能发挥非常好的效果。
肌效贴（kinesio taping）这个拗口的名字，由日本人Dr. Kenzo Kase 于1973年始创并命名，简单地说，就是沿着肌肉的走向，直接将胶布贴在受伤或需要保护部位肌肉的皮肤上。按照他的理论，肌效贴可以促进身体自然康复机能，在支撑及稳定肌肉与关节的同时而不会妨碍身体活动。
肌效贴的原理？
肌效贴可增加皮肤与肌肉之间的间隙，促进淋巴及血液循环，减少引致疼痛的刺激物质。其张力可减轻肌肉紧张及疲劳，支撑软弱的肌肉组织。如配合正确的部位贴法使用，便可达到减轻疼痛、肿胀、促进运动机能及提高运动表现等效果。
肌效贴的四大主要功效
1. 使肌肉功能回复正常
2. 促进淋巴及血液循环
3. 减轻疼痛
4. 矫正关节问题，改善机体生物力学环境
肌效贴临床应用
近年来，肌效贴被广泛应用于世界各地运动康复机构及物理治疗诊所，包括：美国、韩国、澳洲、欧洲及亚洲地区。曾五次夺得环法自行车大赛的阿姆斯特朗于2003年出版著作《一寸光阴一寸金》中形容肌效贴为“由日本而来的粉红贴布好像拥有神奇的力量”，他说：“有时我们被肌效贴包扎得像洋娃娃，一批残破的洋娃娃，但这种贴布真的有效，所以我们一直持续使用。”
常见问题：
1、肌效贴与传统运动贴布比较有什么好处？
肌效贴是一种具有良好伸缩性的贴布物料，不影响关节作正常活动。通过支撑肌肉组织使使肌肉功能正常化，改善关节的稳定性。同时具有传统运动贴布固定及支撑受伤部位的作用，以保护相关身体组织免再受伤。此外，肌效贴透气度高及具防水功能，可贴上3-4天而不受流汗及沐浴影响，且容易撕出.
2、如何使肌效贴达到最佳功效？
要使肌效贴达到最佳功效，使用者必须正确诊断受伤身体部位，并且掌握良好的操控技 巧及不同身体部位粘贴方法法。因此，正规的培训及实操方可确保操作者能正确使用肌效贴。
3、不同颜色的肌效贴有什么分别？
颜色只供个人喜好及选择，实际上不同的肌效贴于物料及功能上并没有分别。
特点
弹性与人类皮肤相近（可延长至130%—140%）
波纹的粘贴面，加强透气，防止皮肤过敏
在大量流汗后仍能维持出色的粘贴性
不刺激皮肤
防水，可贴着洗澡
不含药物
肌效贴介绍
用途
加强肌肉力量
缓解异常的肌肉紧张和筋膜综合症
预防受伤，保护受伤部位
帮助组织复原
增加关节的活动范围
减轻肌肉痛楚，发炎
畅通淋巴循环，减少水肿
防止肌肉过度伸展
裁剪方法
肌肉运动贴能裁剪成不同的形状，切合不同身体部位和达到不同效果
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